Gruppo di Mindful e Consapevolezza Corporea

Corso di 10 incontri pratici, in cui impareremo la pratica della Mindfulness, applicata alla nostra relazione con il cibo e con il proprio corpo.

Gli incontri si svolgeranno il mercoledì dalle 19,00 alle 20,30
(inizio previsto entro la fine di marzo)

Conduce: Dott.ssa Serena Bonelli, psicologa, psicoterapeuta
Presso: Associazione A.C.C.A. Lucca ONLUS
Via di Tiglio 1075 (c/o Ass. A.P.I.CI.), 55100, Lucca
Per Info e prenotazioni: info@serenabonelli.it
Tel. 349/6073030

Il percorso è volto a sviluppare le risorse individuali e ad acquisire gli strumenti necessari per gestire i momenti di ansia e stress, spesso causati dal nostro modo di approcciarci al cibo.

L’ascolto del proprio corpo diventa indispensabile per migliorare la conoscenza delle proprie emozioni e dei blocchi che emergono in situazioni di difficoltà.

La pratica meditativa della Mindfulness sarà accompagnata da esercizi di Bioenergetica e rilassamento psico-corporeo.

Al termine del corso, la persona sarà in grado di mangiare consapevolmente, essere maggiormente presente a se stessa in qualunque azione della giornata, praticare in autonomia gli esercizi svolti, avere una conoscenza maggiore del proprio corpo, percepire un nuovo equilibrio nel rapporto con il cibo.

Il gruppo avrà un massimo di 9 partecipanti.